Глицин – одна из самых распространенных заменимых аминокислот в организме. Ее много содержится в структуре коллагена, однако, наиболее важную роль она играет в работе нервной системе. Глицин является важным нейромедиатором, действующим двояко – успокаивает и одновременно улучшает работу мозга благодаря выработки другого нейромедиатора – ГАМК. Этим объясняется стимулирующее действие на работу мозга, в частности, когнитивные функции – память и внимание. Днем он улучшает работу мозга, а ночью помогает уснуть и быстрее восстановиться. Поскольку Глицин улучшает работу мозга, то его очень успешно применяют при нарушении церебрального кровообращения (в том числе при атеросклерозе, артериальной гипертензии и сахарном диабете). Он проявляет антигипоксическое действие, снижает оксидативный стресс и уменьшает его повреждающее действие. Глицин хорошо ускоряет наступление сна и улучшает его качество. Он делает его более крепким, снижается частоту ночных пробуждений.
