основная информация<br><br>стальная гиря – для проработки мышц-стабилизаторов. масса распределяется на 2 опорные точки, в отличие от гантелей. процесс тренировки стабилен и эффективен, развивается взрывная сила и мощь.<br>гиревой спорт или занятия с гирями в кроссфите – не травмоопасны и универсальны. чаще, конечно, эти функциональные снаряды от 4 кг используются мужчинами. здесь отсутствуют строгие техники отработки и жестки тренировочные ограничения.<br><br>подходит для домашних и профессиональных занятий. выполняются упражнения, которые были популярны и в советские времена:<br><br><br> жим со снарядом над головой<br> тяги в наклонах<br> жим лежа с гирей<br> подъем одной рукой перед собой<br> приседания и выпады и другие.<br><br><br>особенности:<br><br><br> цветная маркировка на ручке<br> увеличенная пространство между ручкой и шаром<br><br><br>дополнительные характеристики<br><br><br> масса 6 кг – указана на поверхности<br> цвет темного угля<br> материал сталь<br> поверхность/покрытие окрашенная<br> форма круглая